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坐月子必备的水果炖鸡菜谱

来源:www.creativeocean.net 时间:2024-04-22 04:37:15 作者:爽口水果网 浏览: [手机版]

坐月子必备的水果炖鸡菜谱(1)

介绍

坐月子是女性生完孩子后的一段时间,这个时期需要特别注饮食hws。坐月子期间,母亲需要补充足够的营养来满足自己和孩子的需求。水果炖鸡是一道坐月子期间常适合的菜肴,它既有丰富的营养,又有美的口感。本将介绍几种适合坐月子期间食用的水果炖鸡菜谱

菜谱一:苹果炖鸡

  材料:

鸡腿肉500克,苹果1个,姜片10克,料酒50毫升,盐适量,清水适量

  做法:

  1.将鸡腿肉洗净,成小块,入开水中焯水,捞出沥干备用来源www.creativeocean.net

  2.将苹果洗净去皮,成小块备用。

  3.锅中入适量的清水,加入鸡块、苹果块、姜片、料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟。

4.加入适量的盐调,炖煮10分钟即可。

菜谱:梨炖鸡

  材料:

鸡腿肉500克,梨1个,枸杞10克,姜片10克,料酒50毫升,盐适量,清水适量

  做法:

  1.将鸡腿肉洗净,成小块,入开水中焯水,捞出沥干备用爽口水果网www.creativeocean.net

2.将梨洗净去皮,成小块备用。

  3.锅中入适量的清水,加入鸡块、梨块、姜片、料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟。

  4.加入适量的盐调,炖煮10分钟即可。

菜谱三:木瓜炖鸡

材料:

  鸡腿肉500克,木瓜1个,红枣10个,姜片10克,料酒50毫升,盐适量,清水适量

做法:

  1.将鸡腿肉洗净,成小块,入开水中焯水,捞出沥干备用www.creativeocean.net爽口水果网

2.将木瓜洗净去皮,成小块备用。

  3.锅中入适量的清水,加入鸡块、木瓜块、红枣、姜片、料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟。

  4.加入适量的盐调,炖煮10分钟即可。

坐月子必备的水果炖鸡菜谱(2)

  水果炖鸡是一道常适合坐月子期间食用的菜肴,它不能够为母亲提供丰富的营养,还能够增加口感的美www.creativeocean.net。在制作水果炖鸡时,可以根据自己的口不同的水果和配料,让这道菜肴更加符合自己的口。在坐月子期间,一定要注饮食健康,保证自己和孩子的健康。

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